アルツハイマーや認知症にならないためにはどうすればいいんでしょうか

アルツハイマーや認知症にならないためにはどうすればいいんでしょうか

No.4 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2020/10/05 23:52

【認知症の予防法】

①適度な運動
身体を動かしながら(身体機能)何かを考えて(認知課題)脳の機能を使う。
②十分な食事と睡眠
③知的活動
読書や手工芸、パソコン、趣味や家事など。手指を使う知的活動は脳に良い刺激。
④認知症予防のサービス利用
・市町村の介護予防教室
・学習塾の脳の健康教室
・スポーツクラブ介護予防教室

などです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2020/10/07 00:57

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2020/10/05 23:01

スマホやパソコン辞めて　賢くならないことです

この回答へのお礼

賢くなったら、認知症になりやすいんですか？

お礼日時：2020/10/05 23:03

No.2 回答者： プリンス1 回答日時： 2020/10/05 22:55

一生懸命打ち込む事を持つのが良いのではと

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2020/10/05 22:53

早死にする