No.4ベストアンサー
- 回答日時:
朝 4
昼 6
夜 4
の割合で6が一合くらいです
茶碗一杯が150グラム0.4合です
一日二合くらいでいいでしょう
朝飯は一日のエネルギーになり
夜飯は食べすぎると肥満の原因になります
No.3
- 回答日時:
できるだけ、ご飯は抜いて、料理中心に食べるようにしないと、日本人は栄養不足になっています。
80%の日本人は、何らかの栄養が不足しています。
60歳以上では、80%の人がタンパク質不足。
若い人の多くも、タンパク質を始め、ビタミン、ミネラル、食物繊維など。すべてが不足しています。
ご飯やパンは、出来るだけ食べない。
肉にも炭水化物は含まれている。
野菜にも。
No.2
- 回答日時:
決まりはありません。
腹八分目が基本です。
おかずを食べ、足りない分をご飯で補うようにしましょう。
(たぶん、ご飯は軽く1膳くらいです)
腹一杯食べて良いのは育ち盛りだけ。
腹一杯食べ続けると生活習慣病(肥満、高血圧、糖尿病など)になります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
CoCo壱番屋のカレーって身体に...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
粗灰分について教えてください。
-
毎日あずきバー
-
消化がわるい?
-
ポットの中の黒いもの
-
肝臓にいい食材、蛋白質を効率...
-
パンのみしか食べない。
-
2ヶ月で髪を4センチ伸ばしたい...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
インスタントラーメンとスナッ...
-
プロの料理人 とはどのような人...
-
あばら骨が見えるのがコンプレ...
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
安いお茶でも健康上良いですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
カットしてあるスイカの消費期...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
毎日2Lのお水を飲むのと、毎日...
-
パンのみしか食べない。
-
チューイングで体重か増えます...
-
消化がわるい?
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
女子みたいな体型をどうにかし...
-
CoCo壱番屋のカレーって身体に...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
プロの料理人 とはどのような人...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
身体が細すぎる妻にぽっちゃり...
-
ポットの中の黒いもの
-
インスタントラーメンとスナッ...
-
果物だけの食事
おすすめ情報