大胸筋を鍛えるるアームバーよくAmazonとかで売ってるやつで本当に筋肥大出来ますか！使ったことある

大胸筋を鍛えるるアームバーよくAmazonとかで売ってるやつで本当に筋肥大出来ますか！使ったことある方、詳しい方教えて下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： 遠淡海 回答日時： 2021/06/21 09:24

やらないよりはマシ。

私はウェイトトレーニングの補助器具として使っていた。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/06/21 09:21

目指すところにもよりますが、正直言ってあれだけではなかなか難しいと思いますよ。

なぜなら、力任せにあれをやっても、フォーム的に肩甲骨を寄せて下制したままのフォームが取れないから。

プレス系の種目の後に、フォームに気を付けて軽めの負荷でやるのならそれなりに効果はあるかもしれません。

No.1 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2021/06/21 09:17

昔飽きちゃいましたけどね。

あとから考えたらそれをやるだけではなく食事（＋補助食品？）が関係しそうに思えた。