152センチ40キロなんですが38キロになりたいです 摂取カロリーが1000カロリー以内だったら痩せ

152センチ40キロなんですが38キロになりたいです
摂取カロリーが1000カロリー以内だったら痩せますかね

No.3 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/06/27 16:22

何を目指して居るのか判りませんが、既に「痩せ」判定です。

体重と体型は必ずしも比例する訳では有りませんので、体重を落としたからと言って
理想型になる訳ではありません。
摂取カロリーを１日1000kcal以内にすれば、身体その物が飢餓と判断するか飢餓に近いと
判断するかでしょうから、食べられた時にその飢餓に備える為に脂肪として蓄えようと
しますので、単純に摂取カロリーを落とすのは逆効果になりやすい。
しかもリバウンド体質にもしてしまいますし。
また、必用以上に低い体重になると体の生理機能に異常が出て来ます。
代謝も下がれば免疫力も落ちる。
それでは風邪を引いただけで重篤化するリスクも上がるし。
それと、ダイエットとは食事改善・食事療法であって食事制限では有りませんからね。

この回答へのお礼

生理は1年ほど止まってしまっています、、

お礼日時：2021/06/27 23:26

No.2 回答者： kりりこ 回答日時： 2021/06/27 15:36

年齢、基礎代謝、1日の活動量によって1000kcal以内で痩せるかどうかは変わってきます。

また、体質もありますし、1000kcal以内だとしても食事内容によっては痩せにくくなる場合や、健康を害してしまう恐れもありますからね。
カロリーだけを見るのではなく、リバウンドしにくい身体をつくりながら、健康的に落とせる様にした方がいいと思います。

No.1 回答者： 我仏教道へ 回答日時： 2021/06/27 15:35

痩せます、

食事制限で減量してもすぐリバウンドしますよ、長期的に痩せたいなら運動です、筋肉こそ正義、