不安障害で、特に朝から昼頃にかけてが辛いです。 気分を高揚させる方法あれば教えてください。

不安障害で、特に朝から昼頃にかけてが辛いです。
気分を高揚させる方法あれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： tumaritouo-33 回答日時： 2021/07/04 14:12

人間の心は本人の自由にはなり難いものです、高揚させようとしたり、低い状態にしていようとしてもならないのかも知れません。

辛かったら辛いままに仕事を続ける、その途中に気分は変わるものです。人為によって気分を変えようとする事が、不安障害や気分障害となっています。

人間の気分は『人間の意志の力では変える事が出来ない。』と理解出来た時が『不安障害や気分障害』から抜け出した証になります。

云い方を替えるなら『気分に左右されない人間性が確保出来た事』を意味するからです。

もっと言うなら『自分の心の状態を考える事無く、忘れ果てた時こそ』心が健康な証拠だからです。

No.1 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2021/07/04 14:01

私は投薬を変更して（SSRI→SNRI）改善しました。