最近太ってきたのですがこの体型はまだ大丈夫でしょうか？ こんな生活あまり体に良くないですよね？ 普段

最近太ってきたのですがこの体型はまだ大丈夫でしょうか？
こんな生活あまり体に良くないですよね？
普段の生活は、朝時起床、8時朝ご飯、9時から10時30分まで掃除機をかける（週2位)洗濯などの家事、あとはお昼までお菓子を食べながらスマホ、13時昼ご飯、14時から17時まで昼寝かゴロゴロしながら映画やYouTube、17時30分から18時まで夕飯のしたく、18時30分夕飯、20時までまたYouTubeなどを見る、20時から30分程お風呂、あとは寝るまでスマホかYouTubeを見る22時から23時の間に就寝。
あと普段iQOSを吸っています。
食材の買い出しなどは週2位で近くのスーパーへ車で行く、歩くのが嫌いなので100mの移動でも車を使います。
外に出るのも多くて週3です。
あと、正座が1分しかできません。
最後に走ったのなんか、2年前に50mを30秒位で小走りしてかなりの息切れをしてそれ以来全く走ってません。
さらに最近は階段に登ったり早歩きでも息切れをする様になってきました。
これはiQOSの影響でしょうか？
最近は筋肉が落ちたのに体重が増えてしまいました。
「お腹のタトゥーはシールです」

No.2 回答者： hiro_z 回答日時： 2021/07/05 08:21

大丈夫とは言えそうにないです。

健康面でも良くないと思いますし、正直女性としての魅力を全く感じられないです。

いきなり運動を始めることが難しいようでしたら、まずはお菓子を食べることをやめ、水を毎日3ﾘｯﾄﾙ飲んでみてください！

No.1 回答者： リボン25 回答日時： 2021/07/05 08:14

健康のためを思うならダイエットプラス生活の改善をするべきかなと思います！！階段で息切れしたりは確実に今の生活に問題があると思うんで

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