私は水泳部で、飛び込み台からプールに飛び込むのが本当に怖くて頭から飛び込めません。いつも足も伸ばせず

私は水泳部で、飛び込み台からプールに飛び込むのが本当に怖くて頭から飛び込めません。いつも足も伸ばせず、太ももが水に打ち付けられて痛いです。大会まであと1ヶ月ぐらいなんですけど、どう改善すれば良いでしょうか…

No.1 ベストアンサー 回答者： teionmilk 回答日時： 2021/08/25 09:19

プールの縁からでも飛ぶのが怖いですか？

それだったら、水中に台を沈めて、
水面から上半身が出るくらいにして
そこから飛ぶことから始めたらどうですか。

怖さを感じない高さで、思いっきり飛んで
頭から入水できるようになってから、
少しずつ高さを上げていくようにすると、
そのうち、プールの縁やスタート台からでも
同じように飛べるようになりますよ。

個人差はありますが、恐怖心は意外と早く慣れたりするので、
あせったりしないことです。