立ち仕事を始めて半年。いまだに仕事終わりにはふくらはぎやおしりが筋肉痛になります。 私は50代ですが

立ち仕事を始めて半年。いまだに仕事終わりにはふくらはぎやおしりが筋肉痛になります。
私は50代ですが、立ち仕事というのはこんなにも慣れないものなのでしょうか？
それとも私の足腰が弱すぎる？　歳のせい？

立ち仕事でも筋肉痛にならないトレーニングやストレッチ、その他のコツなどを教えてください。

なお、一箇所にじっと立ちっぱなしではなく、それなりに歩き回る仕事です。重いものを持ちはこぶということはありません。

No.1 回答者： じろー333 回答日時： 2021/10/10 21:59

ふくらはぎやお尻の筋肉がまだ馴染んでないってことだと思いますので、屈伸とかアキレス腱を伸ばすとか。

あとはマッサージも大事ですね。

頑張ってください！