No.2ベストアンサー
- 回答日時:
リズムに乗って体を動かすことは気持ちを明るくしてくれるそうです。
ダンスしたりライブでノリノリになることは勿論ですが、
音楽が鳴ってなくても「歩く」こともリズムに乗る運動で、とても良いのだと聞きました。
マイペースのウォーキング、少しずつでもやってみては?
(ただし道でイヤホンで音楽聴くのは危ないので勧めません)
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