雑念を減らす方法ありますか？

雑念を減らす方法ありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： berntakii 回答日時： 2021/12/26 19:02

雑念として頭の中で考えていることを紙に書き出すと目で見て考えが整理できますし、

紙に形として残したのでそれ以上考える動機もなくなります。

No.5 回答者： nekotosanpo 回答日時： 2021/12/27 17:06

都会の煩わしい騒音から解き放たれて下さい

大自然の河海山滝壺等で心身を自由解放し美しく綺麗な景色や心地良い自然音(波音動物の鳴き声無視の鳴き声)や風と戯れれば雑念は消え今何が大切か何を先に今しなければいけないか自ずと見えてくるかと
自然は癒されますから確実かと
日光浴や散歩したりするのも心身の自然治癒力高めれるから効果大かと
入浴疲れば睡眠不調の改善にもなります血行良くなるから自律神経整えれます普通に
日光はセロトニンの分泌を促します別名幸福ホルモンと呼ばれてます
鬱改善予防ストレス軽減他病気の予防改善にも良いらしいです薬よりは治療効果大です自然発症の鬱ならば確実かと
意味不明な発言かと考えますが関係ないから省きます

アメーバ宜しかったら覗いて下さい意味不明な発言が気になりましたら事実被害証言ですから少し理解して貰えるかも知れないから有り難いです
https://ameblo.jp/nekochan45/entry-12715729564.h …に

No.3 回答者： シエル490歳 回答日時： 2021/12/26 18:04

そもそも、雑念を持たない訓練をする。

。

やり切るまで、集中持続。。。

コレが出来なきゃ雑念減らす事も出来ん。。。

雑念の目標達成のために、現目標を達成させるとか！

No.2 回答者： あぽろねむ 回答日時： 2021/12/26 17:55

ひたすらオッピの事だけ考える。

それ以外何も考えない。

No.1 回答者： 執念奴が嫌い 回答日時： 2021/12/26 17:54

ひたすらオッパの事だけを考える。

それ以外何も考えない。