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受験勉強をしている主婦です。夫単身赴任で1日7-8時間勉強してるのですが、食欲もなく、胃が荒れ、辛いです。
家に愚痴言える人がいないものだから、SNSが愚痴や尖った意見が多くなってしまって、嫌われてないか心配です(よく知る間柄の人だけど繋がればよかったものを、近所の女性とかとも繋がってしまったので噂話で悪口言われてないか…)。
ずっとこういうネガティブなことが頭から離れません。おまけに落ちるかもとか思っていくら勉強しても安心できません。
どうやったらメンタルをつよくできますか?
No.7
- 回答日時:
興味ないだけで嫌われてない
とは限りません
どうでもいいことで嫌な話ばかり聞かされたら
嫌になることもあるでしょうから
愚痴って聞く方もしんどいんですよ
他人をゴミ箱にしてるようなものだから
お互いに言い合って共感できるなら良いけど
一方的に聞かされるのはきついから
方向転換したら良いと思います
家に愚痴を言える人がいないものだから
とそのせいにしてますが
元々未婚で一人暮らしで勉強してる人だっているでしょうし
旦那さんや家族に電話で愚痴を言って
相手のを聞いても良いでしょうし
とりあえず発散しながら
知り合い程度とも繋がってるSNSで吐き出すのはやめたほうが良いです
No.5
- 回答日時:
同じ試験の勉強をしている人達とSNSで繋がって,勉強のやり方や進捗状況などの情報交換をしたり、励まし合ったりしてはいかがでしょうか。
私はキャリアコンサルタントを受験した時、養成講座の仲間と週一でロープレの練習をしていました。
同じ目標に向かう仲間と励まし合うというのは、モチベーションの維持に役立ちます。
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