受験勉強をしている主婦です。夫単身赴任で1日7-8時間勉強してるのですが、食欲もなく、胃が荒れ、辛い

Question

受験勉強をしている主婦です。夫単身赴任で1日7-8時間勉強してるのですが、食欲もなく、胃が荒れ、辛いです。
家に愚痴言える人がいないものだから、SNSが愚痴や尖った意見が多くなってしまって、嫌われてないか心配です(よく知る間柄の人だけど繋がればよかったものを、近所の女性とかとも繋がってしまったので噂話で悪口言われてないか…)。
ずっとこういうネガティブなことが頭から離れません。おまけに落ちるかもとか思っていくら勉強しても安心できません。

どうやったらメンタルをつよくできますか？

ともこん · Accepted Answer

気持ちよくわかります。
私も勉強していて、精神的に不安定になります。
ネガティブになった時は、何かご褒美を用意しましょう。
あれしたら、おいしいお団子が食べれるとか。
（食欲がないのに例で食を上げてすいません。私の場合です。）
何かよいことがおきると考えた方がいいですよ。
後、嫌われているかどうかは気にしなくて大丈夫です。
自分に自信を持ちましょう。
自分は自分だと。

なつ生 · Answer

興味ないだけで嫌われてない

とは限りません
どうでもいいことで嫌な話ばかり聞かされたら
嫌になることもあるでしょうから

愚痴って聞く方もしんどいんですよ
他人をゴミ箱にしてるようなものだから
お互いに言い合って共感できるなら良いけど
一方的に聞かされるのはきついから
方向転換したら良いと思います

家に愚痴を言える人がいないものだから
とそのせいにしてますが
元々未婚で一人暮らしで勉強してる人だっているでしょうし
旦那さんや家族に電話で愚痴を言って
相手のを聞いても良いでしょうし

とりあえず発散しながら
知り合い程度とも繋がってるSNSで吐き出すのはやめたほうが良いです

なつ生 · Answer

愚痴アカを作って身バレせずにやればよいのでは。
受験勉強用のアカウントつくりましょう

メンタルは強くできなくても
うまく生きる工夫はすぐにできます

別にあなたの受験や苦痛はお友達や知人にはまったくどうでも良いことですし

普通は身バレアカウントは
生身で話せるレベルのことにとどめるものですよ

つるが · Answer

同じ試験の勉強をしている人達とSNSで繋がって，勉強のやり方や進捗状況などの情報交換をしたり、励まし合ったりしてはいかがでしょうか。
私はキャリアコンサルタントを受験した時、養成講座の仲間と週一でロープレの練習をしていました。
同じ目標に向かう仲間と励まし合うというのは、モチベーションの維持に役立ちます。

cactus2 · Answer

１日７～８時間勉強しても、それが全て身に付いていると言えば
嘘になる。勉強方法を変えない限りは今まで勉強した事が無にな
る事を早く認識しよう。時には息抜きが必要だが、ＳＮＳは息抜
きにはならない。逆に余計な知識が頭に入り、今まで覚えた事が
白紙に戻ってしまう。だからＳＮＳは即刻やめよう。

hectopascal · Answer

吐き出さないと、潰れますよ、
在宅ワークも同じ、
エコノミー症候群になる、
走る、歩く、身体うごかす、2時間、、
^_^

わんこ大戦争 · Answer

SNS止めれば？

桜も咲いて来ました風も暖かいですよ。
勉強の合間、気分転換にお散歩しましょう。

受験勉強をしている主婦です。夫単身赴任で1日7-8時間勉強してるのですが、食欲もなく、胃が荒れ、辛い

気持ちよくわかります。

興味ないだけで嫌われてない

愚痴アカを作って身バレせずにやればよいのでは。

同じ試験の勉強をしている人達とSNSで繋がって，勉強のやり方や進捗状況などの情報交換をしたり、励まし合ったりしてはいかがでしょうか。

１日７～８時間勉強しても、それが全て身に付いていると言えば

吐き出さないと、潰れますよ、

SNS止めれば？

似たような質問が見つかりました

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

興味ないだけで嫌われてない　　