毎日体重を量ると、今どの位むくんでるか解りますか？

毎日体重を量ると、だいたい１ｋｇ弱上下します。
最大２kg変わったこともあります。

水分と腸内の便の量により変わることが多いのでしょうか？

毎日体重を量ると、今日は水分の蓄えが多くむくんでる気がするとか、
今日は、適度に絞れてる気がするとか分る気がします。

気のせいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： yoppuu10 回答日時： 2022/06/18 07:16

食前食後、お通じの有無で1kgは普通に変わりますよ。

毎日量る時間とタイミングを決めておくと良いです。
起きてトイレ行ったあと、寝る前など。

この回答へのお礼

朝起きて量ってから、風呂入って、水分補給して、少量のウンコして、庭の掃除と除草して、シャワー浴びたら、1.2kg減りました。(朝食は取ってません)

ありがとうございました。

お礼日時：2022/06/18 09:30