小さい頃から、水を飲むと、すぐお腹が一杯になり、気持ち悪くなるので、飲めなくなります。
お腹もポチャポチャなるので水毒なのだと思いますが。あと胃下垂もあります。
なのであまり水分を取るのが苦手です。
水分は一日1.5リットルくらいとったほうがいいといいますが、正直自分の体質上、それが不可能です
1.5リットルとれなくても、喉が渇くこともありません。
普段、喉が渇くということをあまり感じたことがありません。
なので、ムリしててでも水分取るようにしてますが、無理して飲むとお腹が膨れて吐き気がしてしまいます。
こういう場合でもやはり、一日1.5リットルは心がけたほうがいいのでしょうか?
アドバイスお願いします
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
水分を摂るタイミングですね。
>普段、喉が渇くということをあまり感じたことがありません。
誰でもそうです、喉が渇く人は糖尿病を疑った方が良い。
で、飲むタイミングですが、
あさ起きたら飲む、排尿後に飲む、運動したら飲む、食事中に飲む(当分のあるジュースは逆効果)、高齢の場合夜間排尿に起きたら排尿後に飲む(脳梗塞、心筋梗塞の予防に不可欠)。
できれば美味しいお水を飲みましょう。でも、水道水でも飲んで「甘み」を感ずるようなら、身体が必要としているので、水道水で構いません。
食物からだけの水分では絶対量が足りない上、食物は塩分の排出を伴うので、食餌とは別に水を摂る様に心がけないと、必ず足りなくなります。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
冷たいものは、私も大量には飲みません(冷えるので)し飲めませんが、あたたかいお茶や、常温のお茶などならのめるような気がしますよ。
「がんばって飲もう」と意識してしまうとよくないのかも。
ちょっと一口だけとか、少しずつ増やしていかれてはどうでしょうか。
朝起きたときなんかも、少し「白湯(さゆ)」を飲むといいようですが。。白湯は慣れれば美味しいですが、なれないと、ちょっとつらいかも。
あせらずにやってみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日500キロカロリー以下の生活...
-
1週間で2キロ増えました。 戻す...
-
飲酒翌日の体脂肪率について
-
水を一杯飲むと体脂肪率が下が...
-
出先で飲み物をズボンにこぼし...
-
酒を飲むと翌日、髪や肌が脂っ...
-
ウォーキング後、太ももがピクピク
-
増量期始めて、摂取カロリーを...
-
静電気に痛めつけられています。
-
1週間で3キロ減らしたいです。...
-
私は中3女子なのですが、最近...
-
体重の変動と水分について
-
水太りorセルライト
-
水分を基本1日コップ半分~1杯...
-
朝起きるとよく目がはれてしま...
-
昨日湿気たビスケットを食べた...
-
ラーメンのハリガネや粉落とし...
-
BMI15って、日常生活に支障をき...
-
磁気ブレスレットについて
-
下痢の時の食事
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1週間で2キロ増えました。 戻す...
-
1日500キロカロリー以下の生活...
-
飲酒翌日の体脂肪率について
-
増量期始めて、摂取カロリーを...
-
ガリガリ男です。痩せやすい体...
-
ペットボトル内の水滴は。
-
朝何も食べてない状態で体重を...
-
出先で飲み物をズボンにこぼし...
-
ドリンクバーで体重が減ります!
-
カップ麺についての質問です。...
-
水を一杯飲むと体脂肪率が下が...
-
明後日までに体重を2~3㎏ほど...
-
ウォーキング後、太ももがピクピク
-
干し梅を一日30個くらい食べて...
-
朝と夜の体脂肪率はどちらが本当?
-
だいたいの人は朝起きると、600...
-
体育祭で首真っ黒になりました...
-
水5リットル飲んだら5キロ太り...
-
酒を飲むと翌日、髪や肌が脂っ...
-
美容 田中みな実が美容のために...
おすすめ情報