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細マッチョになりたいです。私は身長175cm体重55kg体脂肪率13%の男です。 もう少し太った方が

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細マッチョになりたいです。私は身長175cm体重55kg体脂肪率13%の男です。

もう少し太った方がいいですかね？細マッチョの骨格筋率や体脂肪率ってどれくらいなんですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

まず体重を１０キロ増やして


その中で筋トレや運動により脂肪だけを減らさないと
今の体重で筋肉だけをつけるのはむり
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