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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ぶっちゃけ、骨盤底筋群を鍛えれば締まりはよくなる。
毎日ケツの穴を締めて緩めて…の運動を1時間以上やると、半年もすれば噛み千切れるくらいになりますよ。
(大げさな表現があったことをお詫びします)
このアドバイスをした子の締まりがメッチャ凄いんだ。
自分も ”勃ち” と ”小便のキレ” をよくするために毎日やってる。
(白髪交じりのオッサンなんで、若い子を相手にするためのトレーニングと思っている)
・・・
体幹を鍛えると骨盤底筋群も鍛えられるので、まあ、ある程度の効果は見込めるのではないかな。
No.4
- 回答日時:
ジムに通っていますが、仰せのアップする機械は有りますよ
・両方のヒザを閉じる動きで内ももを鍛える【ヒップアダクション】
・両ヒザを開く動きでお尻の横を鍛える【ヒップアブダクション】
この2点が対象の機械だと思います
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