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ストレッチをする順番なんですが。筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きま

締切済

質問者：1020たかちゃん
質問日時：2023/01/09 22:55
回答数：2件

ストレッチをする順番なんですが。
筋トレを始める前より終わった後でストレッチをやった方がいいと聞きましたが。
どっちがいいんですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： Leaf_0
回答日時：2023/01/09 23:30

始める前に軽め(怪我防止関節周り10分程度)

終わってからしっかり全身(30分〜1時間)

- 1
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No.1

回答者：ウーズィー
回答日時：2023/01/09 22:57

終わった後です。

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