今まで私はやる気で乗り越えてきました。 何故か私は人一倍やる気があり、やる気がなくなっても数分経てば

今まで私はやる気で乗り越えてきました。
何故か私は人一倍やる気があり、やる気がなくなっても数分経てばすぐにやる気が湧くぐらいに意欲が高かったです。

ですが、何故か最近は意欲がすごく低く、目標や夢、生きる事にさえ疲れてきました、死ぬ気力もありません。

なんでこうなったのかは分かりません。怖いです。

すぐに意欲を高める？方法とかはありませんか？

No.6 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/02/18 10:37

すぐに意欲を高める？方法とかはありませんか？

　↑
太陽の光を浴びると、意欲が高まります。

「セロトニン」という物質が分泌され
幸福感が得られ、意欲が高まるそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/02/18 18:23

No.5 回答者： min950 回答日時： 2023/02/17 21:37

人間、面白いように成果が出るものは頑張り続けられますが、なかなか成果が出ないものを頑張り続けるのは難しいと思います。

> すぐに意欲を高める？方法とかはありませんか？

楽しいことや息抜きをすると良いかと思います。

遊園地や旅行に行くとか、それくらい大きな楽しみや息抜きが理想ですが、それが難しい場合は、面白い動画を見るとか、ゲームをするとかでも多少は良いかと思います。

あと、あまり成果を期待しない考えに変えるのも大事かと思います。

そういうこととは関係のない気分の落ち込みであるなら、また別の対処が必要だとは思いますが。

No.4 回答者： MT_70 回答日時： 2023/02/17 20:31

意識してペースを落として、リフレッシュした方が良さそうですね。

No.3 回答者： ビリジアン 回答日時： 2023/02/17 20:10

人間には静と動のサイクルがあると思います。

活発な動の状態がずっと続けば疲弊してしまうので、いまは静の時と考えて読書をしたり映画を見たり舞台を見に行ったりこれまでとは違った面を充実させていくのも良いと思います。

ただし無気力で何もする気にならないというのは心配ですので、それが続く様でしたら病院を受診しましょう。

今すぐ取り組める方法は毎日ウォーキングの習慣を身につけると良いと思います。運動は心の浮き沈みに対しても有効で安定したメンタル維持のためにもオススメです

No.2 回答者： フーリエ 回答日時： 2023/02/17 20:06

こんばんは。

個人的な感覚なんですけど、「やる気で何かを乗り越える」って、たぶん捉え方の解像度が低いんじゃないかな……と思います。
やる気って「燃料」ですよね。燃料だけあったって何も動かないわけで、車なり飛行機なりの精緻なシステムがあってようやく道路を走ったり、空を飛んだりできるわけです。その燃料を使ってどう諸々の問題を乗り越えて来たのか、だと思います。車の仕組みにあたる部分ですね。

ooyiさんが実績として色々な問題を乗り越えてきたのであれば、そこには具体的なノウハウや経験、自信の元になるものがあるはずなんです。ひとつひとつ、過去の問題を掘り起こして、「やる気で乗り越えた」じゃなく「やる気を使ってどのように乗り越えてきたのか」、考えてみてはどうでしょうか。

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2023/02/17 19:56

コロナ感染していたら後遺症らしいですよ。

スマホの番号下4桁足して32だったらラッキーと占いで言ってました。待ち受けにしても言いそうです。私は19だから優柔不断でお酒好きの気分屋。そりゃあ色々有って当然だわ。、と納得して笑って終わりです。