うつ状態と診断されてます。 死にたくて仕方がありません。 気を紛らわす方法をおしえてほしいです。

うつ状態と診断されてます。
死にたくて仕方がありません。
気を紛らわす方法をおしえてほしいです。

No.7 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2023/04/04 18:56

そういう時はとことん死について考えまくったらいいと思います

どうせ何したってそっちの方に考えが行くだろうから
ならばいっそこういう時こそ徹底的に死に近づいてみると
いいと思います　但し実行はお勧めできません
いつか死の淵から帰還した時今まで見えてた景色が
違って見えると思います

No.9 回答者： 月1 回答日時： 2023/04/04 19:39

毎日自分に大丈夫と愛していますを

45回は言ってください

No.8 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/04/04 19:33

やはり、飲む・打つ・買う・・・で言うと、博打、投資、賭け事など、うつの方には、「打つ」には、気を紛らわす効果があるかと思います。

No.6 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/04/04 18:56

まずは朝日を浴びる事から始めてください。

ガラス越しでもかまいません。朝日が出たら光が差し込まなくてもカーテンを開けましょう。
そしてできることなら朝日を浴びて散歩してください。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2023/04/04 18:45

それが鬱の病状です。

、汗をかくぐらいに運動をして下さい

No.4 回答者： mimon01 回答日時： 2023/04/04 18:38

No.3です。

私が昔、鬱病を患った時に、治療医は「PCばかりではなくて、ギターの練習でもしてみたら?」と指導しました。
私自身は、音楽が全くダメですから、近くの公園に来るヒヨドリやカルガモに餌を投げたりして、気を紛らわせていました。

No.3 回答者： mimon01 回答日時： 2023/04/04 18:26

その希死念慮は、鬱病の症状の一つですから、本気になってはいけません。

外出すらできないほどの重症でしたら、アマプラやYoutubeなどのサービスから、楽しそうなのを選んで観賞していたら、その内に治療薬が効いてきます。

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/04/04 18:26

自分は偉大な人間だ！って事を皆に分らせるためにもワープロでも駆使して、自叙伝でも作りましょう