A 回答 (11件中1~10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
ハイキングで歩く距離、強度によると思います
例えば週に一度2㎞の平地をゆったり歩くのか、早歩きで歩くのか、5㎞の平地を歩くのか、平地でなく山道を歩くのか、では全然話が変わりますからね
とはいえ、何もしないよりはいいだろう、とは思います
No.5
- 回答日時:
毎週ハイキングをすることで、体力がついてくる可能性は高いです。
ハイキングは有酸素運動になるため、心肺機能の向上や脂肪燃焼の促進などが期待できます。また、ハイキングで様々な地形を歩くことで、筋肉のバランスが整い、筋力や体力がつくこともあります。しかし、体力のつき方やつくまでの期間は人によって異なります。また、無理な運動はむしろ体に悪影響を与えることもあるため、無理なく自分に合ったハイキングをすることが大切です。No.4
- 回答日時:
逆です。
ハイキングはかなり激しめの有酸素運動になりますのである程度の体力をつけてからじゃないと危ないですよ。高低差によりますがけっこう脚にきますし、帰り道の下りでにガクガクになって足首を捻挫するとか手摺りのないところでヨタついて転落滑落も場所によってはありますからね。
下準備として柔軟体操で関節をほぐすのと徒歩で1日5キロ、それを1週間続けて筋肉痛にならないぐらいにはしておきたいです。
No.2
- 回答日時:
筋肉痛になれば、その分、体力が向上したと考えましょう。
筋肉の細胞が耐えられなくて、古い細胞の入れ替わりが、筋肉痛です!?
ゆえに運動は何でもドンドンして、筋肉痛を味わえば、その分強くなったのです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 登山・トレッキング ハイキング。神奈川県でオススメのルート教えてください。 2 2022/05/30 20:36
- 登山・トレッキング ハイキングの服装について。 質問内容 次の条件の場合、クロックスにハーフパンツの格好で行くことは問題 12 2023/06/19 22:58
- ガーデニング・家庭菜園 花木の名前 2 2022/05/15 19:25
- 学校 私は今年から運動部に入りました。私の部活は休みの日がなく毎朝6:30集合で3kmのマラソン、体幹、筋 1 2022/04/27 23:41
- その他(悩み相談・人生相談) 日勤を週3日、夜勤を週2日やってる者です。 週5日夜勤にしたらきついと思いますか? 仕事自体は楽しく 1 2023/06/13 13:02
- ストレス 少し最近ストレスが溜まってきて限界なのでどなたか相談乗っていただけませんか? 私は中学3年の時に不登 5 2022/04/22 01:34
- 風邪・熱 40代女性、疾患をかかえていて、働けない状況です。 最近、やたらと風邪をひいては長引き、 約3ヶ月寝 4 2023/01/28 20:27
- ガーデニング・家庭菜園 この木の名前を教えてください 1 2022/10/11 09:56
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- その他(悩み相談・人生相談) すぐに結婚は考えてないから他を探してと言うのに、体の関係なしで週一で会う元彼は何を考えているのですか 7 2023/01/01 23:53
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
「これに懲りずにまた」という...
-
登山(ハイキング・トレッキング...
-
企業ブースと一般サークル、ど...
-
ウォーキングorハイキングサークル
-
同人誌即売会の楽しみ方
-
サークル活動
-
外国人、世界共通の趣味
-
同人イラスト系会員制サークル...
-
【グッズサークルへの偏見】
-
電子工作ができる環境
-
主婦サークル
-
花好きのハイキングサークル探...
-
同人誌即売会某大型オンリーイ...
-
大自然に触れる趣味をもつ場合...
-
同人などのことで。(WJ系)
-
61歳男性です。 仕事以外の楽し...
-
同人イベントの差し入れにこれ...
-
社会人の習い事 掛け持ちでやっ...
-
同人誌即売会について質問です...
-
社会人サークル、どうやって探...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「これに懲りずにまた」という...
-
スーパーコミックシティでは、...
-
同人誌即売会某大型オンリーイ...
-
18禁の同人誌を販売する際の年...
-
社会人の習い事 掛け持ちでやっ...
-
名張市で源氏ホタルを見たい!
-
<コミケ>最後尾札って準備した...
-
同人サークルの旗揚げについて
-
花木の名前
-
同じ趣味を持つ仲間を探してサ...
-
毎週ハイキングしていたら体力...
-
【グッズサークルへの偏見】
-
愛知県の手話サークル
-
小説サークル(同人)に入りたい。
-
企業ブースと一般サークル、ど...
-
あったらいいサークル ただの思...
-
社会人の落語サークルってあり...
-
社会人ですが初めて弓道をやっ...
-
トールペイント教室ありませんか?
-
仙台のソフトテニスサークル
おすすめ情報