No.1ベストアンサー
- 回答日時:
うつ病は突然なるものではないですが、そうなった原因は理解していますね。
で、その原因をとり除いてやればよいです。但し、原因をとり除いても直ちに治るものではないです。原因をとり除くとともに、処方された薬を服用し、症状を緩和してください。つらいなと思ったら頑張らず休んでください。気が向くなら散歩も良いし、温泉に入って気を紛らわすのも良いでしょう。無理しない生活を送ればいつも間にかよくなります。楽しいなと思える時間ができるなら治ってきた証拠ですので、そういう時間を段々長くすれば気が付いたら良くなってます。
但し、1か月か月ではなく、半年、1年、2年も覚悟してください。
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