皆さんは足の裏のどこに重心をかけて立ったり歩いたりしていますか？ 私は24歳なのですが、昔からかかと

皆さんは足の裏のどこに重心をかけて立ったり歩いたりしていますか？
私は24歳なのですが、昔からかかとに重心をかけているせいかお尻がたるんでたり、太ももが太いです。
つま先に重心かけてみた時はお尻に力が入ります。
つま先に重心かけた方がいいのでしょうか？

No.2 回答者： yoolu 回答日時： 2023/05/17 08:29

足指が浮いちゃうと下半身が太りやすいって聞いた事あります

あと反り腰姿勢とかも
つま先で立つとヒップアップできると思います
姿勢も大事です

No.1 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/05/17 06:33

重心は「かかと」「足裏の外側」「拇指球」の順に移ります。

体重計のような測定器で　普通に立っているときの足裏への重心がどこにかかっているか　測れます。

私の場合は　少し外側なので　もっと内側に重心をかけて立った方がいいと言われました。　確かに　靴底はかかと外側が　減っていました。

正しい歩き方について

　　1.足裏の重心は「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させます。
　　2.足裏はべったりつけずに、「中央外側」を意識します。
　　3.指先は「小指の付け根」→「親指の付け根」と重心を移動させます。
　　4.踏み込みは親指で行います。
ということです。