嫌な事を考えないようにする方法を出来るだけ沢山具体的に教えて下さい。

嫌な事を考えないようにする方法を出来るだけ沢山具体的に教えて下さい。

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2023/06/01 14:21

おいしいものを食べる

No.4 回答者： xxxxxbox 回答日時： 2023/06/01 07:13

何かに集中する(考える暇をなくす)

楽しいことをするのも同義で、仕事なりなんなり集中するのはどうでしょう？その間は忘れられると思います

No.3 回答者： ピーチハニー 回答日時： 2023/06/01 05:50

眠り薬を飲んで、

グッスリと眠る。

No.2 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2023/06/01 04:40

嫌なことを克服すること

No.1 回答者： ユイスマン 回答日時： 2023/06/01 03:32

嫌なことを考えてしまうのは「条件反射」なので、出来るだけ条件が整うのを避ける。

①無念無想の境地を心掛ける。（瞑想）
②気分転換をする。（好きな楽曲を用意する）
③「心地よい」場所、空間を探しておく。（自宅、喫茶店、コンビニ他出来るだけ多く）