悩んでいます

私は人と話す時に次何を話せばいいか、今の反応は合ってたのか、ここでこんなこと言っていいのかなど変な不

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質問者：アカテン
質問日時：2023/06/09 22:08
回答数：1件

私は人と話す時に次何を話せばいいか、今の反応は合ってたのか、ここでこんなこと言っていいのかなど変な不安や意識を不本意ながらしてしまいます…それに加え心臓もバクバクします…そのせいで会話をするだけでも疲れてしまいテンションもずっと低いままです…前までは会話に意識なんてしてませんでしたし、楽しく話せたのですが、いつの日からか急にこの症状がでるようになってしまいました…最近はほんとにそればっかりで、話したいのに話せない、ということばかりでほんとに生きるのが辛いです…コミュ力も高くなりたいですし、みんなと楽しく会話がしたいです！何か対処法はありますか…
なんでもいいのでアドバイスお願いします…長文失礼します！

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