No.2
- 回答日時:
私の義父は86歳に成りますが、
起床は毎日8時です。
寝るのは22時です。
よく眠れるといつも感心しています。
No.1
- 回答日時:
限りません。
夜型人間はたぶん死ぬまで夜型です。
ただ、寝るには体力がが必要です。
高齢になると体力がなくなるため、深く長く寝るだけの体力がなくなるのです。
それで真夜中や早朝に目が覚めてしまうのです。
目が覚めたからといって十分に寝足りて体力が回復してるのではありません。
寝ていたいのに眠れない、という心身ともにジレンマに陥っています。
知人の祖母は90歳くらいで、一日中横になっていて、食事の時だけ起きてくる感じです。
起きているだけの体力がないのです。
かといって熟睡もしていないので、話しかければ話ができたりします。
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