暑い夏は、①夏バテしますか？②夏痩せしますか？③夏風邪ひきますか？④エアコンが今は、苦手です事務所・

暑い夏は、①夏バテしますか？②夏痩せしますか？③夏風邪ひきますか？④エアコンが今は、苦手です事務所・電車・自宅、現役の頃は乗り越えましたが、、、)①②③④それぞれに予防法を、教えて下さいませ。（現役さまには、酷暑並びに、大雨の中、お仕事大変ご苦労さまです。心の底からお見舞い申し上げます)皆々さま、後期高齢者の為に、アドバイスを、よろしくお願い申し上げます。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/07/16 17:22

犬を連れて今500歩ほど散歩に出かけましたら頭皮の中までで熱くなって今クーラーの効いた部屋で休憩しています。

短期間でこんなに疲労すると思いませんでした。
①夏バテしません　気にしたことないです
②夏痩せはしません　もともと痩せています　
③夏風邪はひきません　鼻水が出たら葛根湯を4粒飲みます
④エァコンは苦手です　主に扇風機を利用しています
ペットボトルにほうじ茶を凍らせてタオルを巻いています
外に水滴が出ますのでタオルに付けて身体の首筋を冷やします
お茶はストローで溶けた部分を吸っています。朝は牛乳　15時も水分補給に牛乳たっぷりのカフェラテを飲んで栄養補給と水分補給をしています
扇風機は　体の下の部分に当てるようにして部屋の空気を動かしています
昼間はのんびりと過ごして掃除洗濯は夕方から20時に終わらせています
昼間汗が身体にべとべとしてきたら半身浴をして
3回思い切り汗を流して発汗をよくして自律神経を元に戻します

この回答へのお礼

有り難う御座いました。

お礼日時：2023/07/16 21:29

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/07/16 16:25

> 予防法を、

①②　…しっかり睡眠をとり、食べること。適度に運動も。
③　…やはり、マスク防衛が大事。
④　…簡単な上着を常に持ち歩きましょう。ひざ掛けにも使えます。
　長居をせざるを得ない場合は、なるべく歩き回るとよいです。

この回答へのお礼

有り難う御座いました。カーデイガン等の持参は、いいですね。

お礼日時：2023/07/16 16:29

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2023/07/16 16:19

それぞれに予防法を、教えて下さいませ。

それぞれではないですが、早寝早起き、よくしゃべり、よく食べよく寝る、これはどれにも有効です。

この回答へのお礼

有り難う御座いました。直ぐに実行します。

お礼日時：2023/07/16 16:24