A 回答 (13件中1~10件)
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No.8
- 回答日時:
>90キロを70キロに痩せるにはどうしたらいいですか?
食事と運動のバランスが大事です。
食事⇒3食は食べない。
運動⇒一日1時間のウォーキング。
(※時期的に暑いので無理にはやらない。)
>ちなみに90キロはぽっちゃりに入りますか?
入りません。
完全にデブです。
No.7
- 回答日時:
BMI31とのことなので、体脂肪や浮腫があると思いますが、まずは身体の中を何が占めているかを確認をお願いしたいので、以下の部位を以下の方法で確認をして、補足をお願いできますか?
確認方法
①指で押す
②力が入っていない状態で手で掴む
③力が入っている状態で手で掴む
確認をする部位
①腕
②お腹
③ヒップ
④太もも
⑤ふくらはぎ
確認項目
①触った時に冷たいか、暖かいか
②力を入れている時と入れていない時で掴めるお肉の比率がどのくらい違うか
③指で押したあとに痕がつくか(白く凹んだりするか)
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