90キロを70キロに痩せるにはどうしたらいいですか？ちなみに90キロはぽっちゃりに入りますか？

90キロを70キロに痩せるにはどうしたらいいですか？ちなみに90キロはぽっちゃりに入りますか？

質問者からの補足コメント

• 補足します。男性で170㎝です

    補足日時：2023/08/04 12:43

• 26歳です

    補足日時：2023/08/04 12:44

No.3 回答者： satoumasaru 回答日時： 2023/08/04 12:45

身長にもよりますが、90キロはもはや「ぽっちゃり」という可愛いものではありません。

「デブ」と侮蔑的に表現されるものです。

この回答へのお礼

そうですか(T . T)

お礼日時：2023/08/04 12:46

No.2 回答者： appoppa 回答日時： 2023/08/04 12:44

いえいえ肥満ですよ

身長が185cm以上ならポッチャリです。

今90kgを維持できる食事なら　炭水化物を半分に減らし他の食材をカロリーの少ない食事に変えるだけで落ちていきます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/04 12:46

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/08/04 12:41

身長を教えて下さい。

身長がわからないと回答が難しいです。
あと可能なら、性別とだいたいの年齢も。