考えすぎちゃう性格、どうしたら治りますか 話しかけてくれる人に対しても自分嫌われてて悪口も言われてる

考えすぎちゃう性格、どうしたら治りますか
話しかけてくれる人に対しても自分嫌われてて悪口も言われてるのかなって思ってしまいます。相手にも失礼だと思ってます。やめたいです。やめれませんどうしたらいいですか？

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/09/19 16:24

性格を変えるのは非常に困難ですので

中々難しいことですけど
まあ一番いいのは「考えても仕方がない」
という経験を身をもって知ることですね

No.2 回答者： デミタス 回答日時： 2023/09/19 00:33

書籍やネットを見る限り

そもそも、人間は悪口や噂話を好むものらしいです
でも、言われてるかもしれないと思うと
しんどいですよね。

まずは人間、脳のメカニズムを理解すること
そして悪口・蔭口言われてたと、仮定しての対処も必要ですね

No.1 回答者： fadklsj 回答日時： 2023/09/19 00:05

自分について考えるのを半分にして、他者の言葉をよく聞き、外部に好奇心を向けることを心がければ、マシになると思います。