朝起きた時片側の鼻が詰まってしまいます。その改善方法について

副交感神経優位になると血管が拡張すると聞きますが、そのせいか毎晩朝起きたら片側の鼻が詰まって空気が通らない状態です。軽く筋トレ等をし交換神経が優位になれば両方通るようになります。
いびきも出ている状態です。

何か改善策の様なものはありますでしょうか？
ＴＶでレーザーで鼻の粘膜を焼くといびきが一発で改善すると聞いたのですがその治療法は本当にあるのでしょうか？

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/09/26 21:08

鼻の穴は互い違いに働いています。

ねぞうが悪いだけだと思います。

この回答へのお礼

違います、詰まった方を上になるよう横に寝てます。そうすると通り易くなります。（今度は逆が詰まるが）

お礼日時：2023/09/26 22:08

No.2 回答者： 匿名Yさん 回答日時： 2023/09/26 20:29

鼻はウイルスの侵入も防ぎますので、やたら粘膜を削るとどうですかね？！

この回答へのお礼

リスクもありますよね。

お礼日時：2023/09/26 20:38

No.1 回答者： 匿名Yさん 回答日時： 2023/09/26 20:28

筋トレ、よいですよね。

枕の高さが合っていないかもしれません。

この回答へのお礼

枕の高さは問題ないです。

お礼日時：2023/09/26 20:39