No.9ベストアンサー
- 回答日時:
No.4です。
>昨日より増えたということはあてにならないとはどういうことでしょうか?
はい、あてになりません。
太ったとか痩せたというのは長期間にわたる増減の結果です。
人体は機械ではないので、一定範囲での変動が普通のことです。
そういう変動は「誤差のうち」といいます。
また、水だろうとなんだろうと体内に取り込めばその分体重は増えます。
逆に排尿排便で体外に出せば減ります。
短期間での体重増減を一喜一憂するのは意味がありません。
そんなに気になるなら、1時間おきに体重を計り、グラフを書いてみてください。
1、2キロの範囲で増減が見られると思います。
1晩で1キロ減ることだってあります。
3ヶ月、半年とか続けると全体的な増減の傾向が分かります。
No.5
- 回答日時:
お礼ありがとうございます。
「時々、絶食する」または「時々、食事の量が減る」のならば、身体が「また飢餓状態に備えなければ」と、普段以上に栄養をためるようになっているのかと。だから、食事の量は常に一定に「腹八分目」が良い理由です。
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