
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
おはようございます。
みかんの効用・・・みかんには、ビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪を予防する効果や美肌効果があります。なので、みかんを毎日食べていることは良いことです。
私自身は、1分でも寝たいので・・・・朝食はいつもヨーグルトと珈琲のみです。本当は朝食は1日の力となりますから、しっかり摂るべきと思っているのですが・・・できないのが恥ずかしい限りです。でも、ともこんさんに習い、ここ最近はミカンを毎日1日の中で1つ食べることを心がけています。
No.4
- 回答日時:
みかんは元気できれいになる宝物のくたものだもん、良いですよね。
ゆでたまご作っておいてこのメニューに、ゆでたまごを1個追加すると簡単にたんぱく質の栄養が増えます。
数日分何個か茹でて冷蔵庫に入れておけば、朝からガスや火をつかわないです。
そのまま食べても美味しいし、たまにトーストの上でゆでたまごを崩して、マヨと塩コショウかけて、たまごサンドに、美味しくておすすめです。
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