A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
何故?いろんなとこ見て回れるし地理はわかるし一日一万歩いけるし一石三鳥です
No.1
- 回答日時:
散歩を趣味にすると体を動かす機会が増えるので、運動不足の解消に役立つと言われています。
習慣化することで体力や肺活量の強化にもつながるでしょう。 また、日光を浴びながら散歩のようなリズム運動をすると、セロトニンという体内時計をリセットするホルモンが活性化します。散歩を趣味として楽しむコツ
・天気の良い日を選ぶ
・ゴールを決めてみる
・普段外に出ない時間を選ぶ
・マップを見ないで歩いてみる
・普段通らない道を選んでみる
・行った先で写真を撮る
・歩数を測ってみる
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