煙草を止めるには？一昨年40本 去年30本 今年は一日20本です

煙草を止めるには？一昨年40本　去年30本　今年は一日20本です

No.3 ベストアンサー 回答者： 学者猫3232 回答日時： 2024/02/20 21:08

本数を減らしても無意味。

最後のタバコから約1時間後、最初の試練が来ます。「タバコを吸えない（吸わない）ストレス」に襲われます。このストレスを「喫煙」以外の方法で回避して下さい。可能ならば、普段からやり慣れている仕事などで誤魔化しましょう。
ここが第一関門です。
第二関門は禁煙開始後約3時間ほどで襲って来ます。これも喫煙以外で回避しましょう。
翌日以降も当日ほどではありませんが「他箱を吸わないストレス」に襲われますが、気を抜かずに、普段からやり慣れている行為でストレス解消し、禁煙を続けましょう。

……そう言えば、私、禁煙開始17年目だ……

No.2 回答者： seiji91 回答日時： 2024/02/20 14:50

人に依るけど、

２週間止めれば大丈夫なんじゃないですか？

No.1 回答者： かわごえ 回答日時： 2024/02/20 13:26

はよ5本にしましょ

そのうち１本でもエアタバコに出来れば
あとはいつでもやめることができますよ。