子供の寝かしつけた後の夜の仕事モードへの心の切り替え

質問させてください。
私は現在子育てをしている父で、平日の日中は仕事を行い、夕方から夜9時までは家族と過ごし子供のねかしつけを行った後、夜10時から仕事をすることがあります。
一日の中で、オンからオフへの切り替え（夕方）と、オフからオンへの切り替え（夜10時）の二回のモードの変化があり、オフからオンへの切り替え（夜10時）が非常にしんどいので、どうにかならないかと考えています。
一度、席に着いたり、パソコンを立ち上げると、気分が上がって仕事モードによる10時から入れるのですが、席に座るまでが大変です。もっと言うと、寝かしつけ完了した状態からの切り替えなので、寝た状態から席に座るということが非常にハードルが高いです。
とりあえず、席に座る（パソコンの電源つける）という単純な動作が容易になるコツはありますでしょうか。子供の寝かしつけあとの仕事再開のコツを教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： summer22 回答日時： 2024/02/23 22:43

仕事の前に、見る動画決めたらどうですか？2分位の。

儀式です。
ちょっとアドレナリンが出そうなやつ。

プロジェクトXの紹介動画とか、町工場が頑張ってるやつとか。
何か自分の気分が上がるもの。

私はK-POPアイドルの練習生が夜遅くまで自主練してる動画見るんですが笑。

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。
儀式、ルーティーン大事だと再認識しました。
ありがとうございます。試してみます。

お礼日時：2024/02/24 22:20

No.2 回答者： summer22 回答日時： 2024/02/23 22:45

追記：

すみません、席に座るまでが難しいんでしたね。
座るのは動画を見るためで、仕事をするためではないと思うのです。

なんなら、一度動画だけ見て消してもいいですし。

この回答へのお礼

ありがとうございます。動画試してみます。

お礼日時：2024/02/24 22:21