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サッカーでの体力をつけるには短い距離のスプリントを10回ほどするのと、遅めで30分ほど走るのはどちら

締切済

  • 質問者：みわうか
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

サッカーでの体力をつけるには短い距離のスプリントを10回ほどするのと、遅めで30分ほど走るのはどちらがいいですか？？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ultraCS
  • 回答日時：

一日にそれだけでは効果はない、LSDは最低１時間。

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だいじょうぶ

No.1

サッカーは、瞬発力と持久力の両方が求められますので、どちらもやりましょう。

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