寝れないです。どうしたらいいですか？

寝れないです。どうしたらいいですか？

No.7 回答者： 戸愚呂妹 回答日時： 2024/06/27 11:23

まじめな話で、マスターベーションをするとよいですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/28 02:34

No.6 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/06/27 06:42

おっ？！アタシもやねん

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/28 02:34

No.5 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2024/06/27 04:59

そういう日もある

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/28 02:34

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/06/27 03:09

聴いてるとなんとなく心地良くて眠くなる音楽や映像、NHKで深夜に流れてる環境映像や、ホットミルク(はちみつ加えてもOK♪)、眠れる

ツボもおすすめです…♪

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/28 02:34

No.3 回答者： remixiii 回答日時： 2024/06/27 02:39

色々不眠対策をしましたが無理で、薬を使わないでいいし、色々諦めてそういう身体なのだからということで、眠くなるまで起きていて、眠くなったら寝るようにしています。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/27 02:50

No.2 回答者： meg68k 回答日時： 2024/06/27 02:37

こんばんは。

勉強すればいいと思いますよ。普段だと面白くない教科や勉強しない、本当は勉強した方が良いものをお勧めします。普通に眠くなりますから眠くなってからベッドに入ればいいです。

明日起きれなくなるだろっていうのは今考えても意味ありません。ぶっちゃけ「眠れないと寝ようと努力しても今寝れないのは変わりません」。起きれなかったら朝に気合を入れて起きればいいのです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/27 02:49

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/06/27 02:32

ここの質問に回答してみるとかはどうですか(⁠^⁠^⁠)？

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/06/27 02:49