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寝れないんですがどうしたら寝れますか

締切済

質問者：まろまさ
質問日時：2022/10/14 02:49
回答数：4件

寝れないんですが
どうしたら
寝れますか

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (4件)

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自信あり

No.4

回答者： HONTE
回答日時：2022/10/14 05:45

寝ないッ！

それで寝れる。

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No.3

回答者：教えてライム
回答日時：2022/10/14 05:13

お酒を飲まない。

昼間に寝ない。
運動する。
これで寝られると思います。
だめなら睡眠導入のサプリメントを試してみるといいかも知れません。
それでもダメなら。。。内科で相談するか？
悩みがあれば心療内科かな？
私は心療内科には行ったことはありません。。。

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No.2

回答者： jpatwoz
回答日時：2022/10/14 04:11

これ聞くと眠れます。

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No.1

回答者： rickmok2
回答日時：2022/10/14 02:57

慢性的な不眠でなければ睡眠薬を飲んで大丈夫だと思いますよ。

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