増量期や減量期を作らなくても、PFCバランスを見た時にPを多めにしFを少なめにすれば筋肉がつきやすく

増量期や減量期を作らなくても、PFCバランスを見た時にPを多めにしFを少なめにすれば筋肉がつきやすく脂肪が付きにくい体にすることは出来ますか？また、これ以外にも増量期や減量期の目的はあるのですか？

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/08/20 23:57

筋トレを増やし、筋肉を壊すことで

筋肉は肥大化すると聞きます。

もちろん脂質を減らすことで身体が引き締まりますが、同時にあまり減ら過ぎるとホルモンバランス崩れると聞きます。

筋肉がつきやすいと言うわけではなく、身体が引き締まると言う意味でするべきかなと思います。