毎日お疲れさまです。仕事も頑張っています。8時半から17時半まで働いています。仕事はまぁだいぶ慣れて

毎日お疲れさまです。仕事も頑張っています。8時半から17時半まで働いています。仕事はまぁだいぶ慣れてきました。通勤40分。毎日充実しています。体の疲れといいますか、朝は5時半に起きて寝ながら軽いヨガをして弁当や子供のご飯つくりスタート。6時半に家に帰り夕飯作り旦那や子供がよく話します。ふらふら少ししますが、8時半過ぎて家事をしようと思うと強いめまいがしたりします。宿題やら子供の準備少しします。悔しくて家族の夜の会話やら疲れやすいわたしが嫌でたまりません。精神的にはつらいことはあまりないのですが、体がついていかない。41歳になり感じる体の変化。75歳までバリバリ働きたいのですが、看護師として。体つくりの良い方法ないかアドバイスお願いします。

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/08/28 06:32

食生活とあとは少しyoutubeなどの筋トレやストレッチなど20分くらいとか無理しないでできるものをして筋力つけるとかためしてみてはいかがでしょうか

https://www.glico.com/jp/powerpro/citric-acid/en …

この回答へのお礼

返答ありがとうございました。参考にさせていただきます。

お礼日時：2024/08/28 12:12