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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>寝るなら一気に寝た方がいいのでしょうか?
寝られるものなら一気に寝たほうがいいです。
途中で起きたり食事をしたりすると
そこで身体の緊張がとれなくなりますから。
疲労がたまりやすくなります。
もちろん、個人差はあるでしょうから、
そのほうが楽だということならそれでもいいし、
精神的なストレスや身体の疲れ具合で、
そこまで寝られない場合は無理して寝る必要も
ないとは思います。
(自分の場合はそれでも目を瞑って暗い部屋で
じっと布団をかぶって寝転んでいますが)
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