1日に500mlほどの緑茶を飲むとおよそ100kcal消費するぐらい効果があるって本当でしょうか

Question

1日に500mlほどの緑茶を飲むと

およそ100kcal消費するぐらい効果があるって

本当でしょうか？

hijitaka · Accepted Answer

本当だと思います。濃い緑茶のペットボトルのラベルには「体の脂肪を落とす」と書いてあります。私も濃い緑茶のペットボトルを１日２本飲んでいたころは太りませんでした。今はそんなに飲んでいないので太ります。私の職場の栄養士は「消化にカロリーを使う」とよく言っています。緑茶の消化にもカロリーを使うのだと思います。

瑠璃唐草 · Answer

冷蔵庫で冷えたくらいのお水をコップ一杯飲むのでも、20kcalくらいは消費するそうですヨ♪

ogi_3 · Answer

これの事？
https://health.docomo.ne.jp/column/diet/0160

マァ、本当？かと言われれば本当らしいけれども・・・
よく読んでみると分かるけど、
例えば「日常活動時の脂肪消費効果（Kcal/30min）」を見ると、
「茶カテキン 0%」を飲み続けた人でも80Kcal消費しているんです。
「茶カテキン540mg」を毎日摂ると、100Kcal消費するらしい。
この差、20Kcalの差に過ぎませんよねぇ・・・

「茶カテキン540mg」を摂ろうと思うと、
「高濃度茶カテキン飲料」でないと難しいよねぇ。
その…ぅ、広告に「嘘」では無いかもしれないけれども、
高々20Kcalの差しかないのに、恰も「緑茶の効果が高い」と言えますか？
個人的には、単なる数字のマジックだと思うんだけど・・・・

私は習慣から、「お茶」を飲むのは多い方だと思います。
毎日、粉砕茶にしてマグカップで茶葉ごと飲み干してしまいますから
カテキンだけでなくミネラル、植物繊維など余すことなく飲んでいます。
急須に換算すると５杯分位かなぁ。
しかし、体重が下がる事は有りません。

お茶を否定しているのでは有りませんよ。
お茶は色々な面で健康を支えてくれる飲み物です。
ただ、お茶（だけ）で健康に成れるという事では無いと思います。

tobirisu · Answer

お茶を飲んでカロリー消費したら、茶人はみんな痩せこけて寿命縮みます。

kan3 · Answer

嘘です

1日に500mlほどの緑茶を飲むと およそ100kcal消費するぐらい効果があるって 本当でしょうか

本当だと思います。

冷蔵庫で冷えたくらいのお水をコップ一杯飲むのでも、20kcalくらいは消費するそうですヨ♪

これの事？

お茶を飲んでカロリー消費したら、茶人はみんな痩せこけて寿命縮みます。

嘘です

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