体重計に乗るのが怖いです。 25歳女です。 153cm60kgぐらいあると思います。 20歳の頃は4

体重計に乗るのが怖いです。

25歳女です。
153cm60kgぐらいあると思います。

20歳の頃は48kgから36kgに
拒食から過食に移行し58〜60kgを行き来。
過食症になり鬱を発症し、体重計に乗るのが
怖くなり今62kgとかいってるかもです、、

でも来年の6月に友達の結婚式があるので48kgぐらいに痩せたいです。

体重計測らないと現実逃避してる気がして、、
でもまた病むのも怖いです。

どうしたらいいですか？

No.5 回答者： 2nd.Cherry 回答日時： 2024/11/10 23:58

ダイエットに関しては、様々な薬機法が絡んでくるので

アドバイスは難しい

ですが
言えることは
気付いてください！
全てがおかしい！！という事に…

そして自分の身は自分で守るしかない時代になったんだと理解してください

様々な情報が氾濫してても、科学的エビデンスを求められます
その基本となりうるのは「カロリー」です

全くもって、おかしな話です

この真実に気付くには、学ぶしかありません

でも学ぶ事が多岐にわたります
何から学んだらいいのか？

https://x.gd/40yDa
ここで全てお話出来ます

No.4 回答者： momo717 回答日時： 2024/11/04 13:46

大丈夫。

私なんか100kg超えてます。
ただ健康のためにはあなたくらいがいいですね。

No.3 回答者： k.s... 回答日時： 2024/10/29 15:48

メンタル病んで拒食と過食を繰り返してもどうしようもないです。

落ちついて正しいダイエットの知識を付けてダイエットした方が良いと思いますよ。
時間はかかりますが、自分の体重を毎朝しっかりメモして、食事管理や運動をして地道にやっていかないと、いつまでたってもダイエット成功しないと思います。

No.2 回答者： 東京都中央区 回答日時： 2024/10/28 14:17

怖いなら

乗らなきゃ良いと思いました。

とにかく運動してから、
乗ってみたら良いと思いました。

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/10/27 15:27

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