ダンベルカール1RMの重量

店のスポーツコーナーにダンベルがあったので、10kgのダンベルを右手で持ってやってみたら、ギリギリ1回上がるか上がらないかくらいでした。
これって、一般的に見てどうなんでしょうか？
24歳男です。

質問者からの補足コメント

• 回答ありがとうございます。ネットには、成人男性の平均12.6kg （トレーニング経験が無い人）と書いてありました。重さを調節できるダンベルで12.5kgを設定してやった所、全く上がらなかったです笑 僕は普通と比べて弱いほうなのでしょうか？

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2025/02/14 21:40

• トレーニングの経験がお有りでしょうか？
  ホントに12.6もあるのかな、と思ってしまいます笑　僕は上がる気配がないので笑　貴方の周りで、トレーニングしてない普通の人、もしくはトレーニング仕立ての人たちの重量って、どんなもんですか？

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2025/02/14 21:45

No.2 回答者： 彌樹 回答日時： 2025/02/14 21:43

平均よりは低いという結果ですね

No.1 回答者： 彌樹 回答日時： 2025/02/14 21:34

腕を鍛えるだけなら10キロ持ち上げれたら大丈夫だと思います