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０か100思考の治し方を教えて下さい。別名白黒思考と呼ばれています。

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質問者：家出少年
質問日時：2025/02/26 07:20
回答数：12件

０か100思考の治し方を教えて下さい。
別名白黒思考と呼ばれています。

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回答 (12件中1～10件)

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No.9ベストアンサー

回答者：ラサム
回答日時：2025/02/26 16:45

治す＝完治させようとしている時点ですでに白黒思考です。

すぐ完治させる、すぐ治すのではなく、徐々に緩和させる方法をとっていく、またとっていけるのが白黒思考からの脱却の始まりです。

白があるから黒がある、黒がなかったら白もない。でも白である必要があるときもあれば黒である必要があるときもある。

時と場合と様々な要因によってそのときどきに、どの程度にするかの尺度をもとにはかって言動を行なえるだけの思考の豊かさが必要です。

思考の完全肯定を行なってはならず、反対思考も行ない、反対へも完全に振り切らず両方を加味する。意識して行なっていかないと癖はなかなかとれません。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2025/02/26 16:57

No.12

回答者：ムカリン
回答日時：2025/02/27 01:05

一日3回朝昼晩「だいたいアバウト」と唱えることですね

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2025/02/27 05:14

No.11

回答者：フーリエ
回答日時：2025/02/26 21:07

0/100思考のまま、「対象を見る解像度」を上げるのがいいと思います。

例えばですね、目の前にラーメンがあると思って下さい。
まず、このラーメンを0/100思考で判定します。

うわこのラーメン、まずい！0点！！！！

もう少しそこから、解像度を上げてみましょう。0/100思考のままでいいです。

まず、ラーメン自体じゃなくて、スープを飲んでみて下さい。スープは美味しいですか？

うわこのスープ、まずい！0点！！！！

じゃあ次。チャーシューをかじってみて下さい。チャーシューの柔らかさはどうですか？

お、チャーシューは美味い。100点！！！！

麺をすすってみて下さい。コシはどうですか？

まずい！0点！！！！

0/100思考のままですが、このラーメンは「全体的にまずいがチャーシューは美味い」ことが分かりました。

30点とか、50点、70点をつくれるようになるのではなくて、「見る目をできるだけ細かくして、それぞれを0/100思考で考える」でいいと思います。