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週4日目勤務で一日6時間労働だった場合
あなただったら何時に寝ますか?
周りから週4勤務の6時間じゃ、たいして体は疲れないねと言われます

A 回答 (7件)

11時くらいでいかがか?

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23時から23時半の間

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0時に寝て7時に起きれb余裕なんじゃないかな。

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暇でも8時間は寝るでしょ。

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朝何時に起きるかで、寝る時間を決めます。



必要な睡眠時間は人により違います。
疲れていないから少なくていい、というわけではないです。
昼間眠くならないだけの睡眠時間を自分で測ってください。

十分な催眠時間は8〜9時間と言われています。
寝過ぎもよくないですが、日本人は足りていない人が多いそうです。
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何時間労働とか関係無く23時には寝たいですね。

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週4で、6時間だと、仕事の内容によるけど、私なら疲れる。


多分、夜だと遅くても、9時には寝たい
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