No.2ベストアンサー
- 回答日時:
結論から言えば、「夜遅い食事をしたり、食べ過ぎると
消化にエネルギーがかかり、美肌にまで力が回らない」という事だと思います。
肌の細胞は、人が活躍している時に、栄養(栄養のアンバランスや過食精神)、
精神・筋肉等の過剰ストスにより、過剰な活性酸素が産生され、
細胞がその活性酸素の損傷を受け、肌荒れや疲労が起こります。
その損傷してしまった肌細胞の修復は、熟睡時に膵臓からソマトスタチンが分泌し、
インスリン・グルカゴンの分泌が抑制され、成長ホルモンの分泌を促し、
その成長ホルモンとビタミンCが共働して活性酸素の損傷を受けた細胞が
正常細胞に修復され、朝起きると「美肌」になっているそうです。
でも、その修復は、就寝3時間前、良食事とビタミンCを豊富に摂った場合のみ行われ、
しかも、就寝直前に高カロリー食事を摂った場合は、ビタミンCを豊富に摂っても、
熟睡時でも血糖値が上がり、膵臓は血糖値を下げるインスリンの分泌
(ソマトスタチン分泌抑制される結果)に働き、成長ホルモンを分泌する事が出来なくなり、
損傷細胞は修復されずに、明朝起きても肌荒れと疲労が残ってしまうそうです。
ですから、女優の9割以上は、夜遅くの食事を控えているのではないでしょうか?
美肌の為だけでなく、体系維持の為もあると思いますよ。
No.1
- 回答日時:
就寝時は胃腸も活動をやすんでいると聞いた事があります。
だから、サプリメントも就寝直前よりは夕食後に飲んだほうがイイとも。そういう意味合いでは、眠っているときに胃腸に負担がかからない様にするのではないでしょうか?それが結果的に美肌にも繋がるのではないでしょうか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
金玉(の皮)のべたつきってな...
-
キンタマが冷たい!
-
尿細胞診のクラス2とは
-
子宮ガンのことで・・・・
-
HPV以外の子宮頸がんの原因
-
前立腺癌の骨転移と言われて・...
-
【至急お願いします】子宮体癌...
-
自律神経やホルモンの乱れを治...
-
「人生100年時代」について。
-
髪の毛が抜けないがん治療はないか
-
未分化癌とか未分化肉腫の診断...
-
ビタミンB12過多について
-
女優などの美肌の秘訣について
-
核肥大細胞
-
喫煙による味覚鈍磨の原因
-
ガンにならないようにするには...
-
高齢者が癌にならない為には、...
-
子宮頸部 IIIa 核種大 クロマチ...
-
「がん(cancer)」って何なので...
-
癌細胞検査でステージ5と言わ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報