私は14歳の女です。
145cmに、45kgの体重って太ってますか??

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A 回答 (9件)

分かりません。

なぜかというと、、、体重でその人の体型が分かるわけじゃないと思うから。体重はあくまで目安であって、体重が重くてもスタイルのいい人や太っていない様に見える人もいますから。
nagisaさんは自分を太っていると思っているのかな???もしそれが気になっているのなら、体を引き締めるといいですよ。それだけでもぜいぶん違います。
私はnagisaさんの歳の時157cmで58kgありまたが、彼氏もちゃんといましたよ。
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参考URLで適正体重や理想のプロポーションなんかを細かく


診断してくれるのでそこで色々試してみるといいと思います。
他にも正しいダイエット方法が載ってるので参考にしてください。

若いうちの無理なダイエットは歳をとってから来ます。
骨が弱くなり骨折しやすくなったり実際より10歳以上も老けた感じに
なったりしますよ。
皆さんの言うとおり間食をしないなどの身体に負担の無い
ダイエットをしてくださいね

参考URL:http://www.miyabi.com/
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こんばんは^^bebです。


nagisaちゃんはまだ14さいでしょ。
いちばん体重とか敏感になっちゃう年頃だよね。
でも太ってるとは思わない。健康的でいいと思う。
体重って時期が来たら自然に落ちるよ。
人それぞれだけど・・・恋をした時とかね。
今は体が大人に成長する時期だから今くらいあったほうがいいよ。
私が14歳のときは148cmで48キロあったの。
で、体重気にしてダイエットして拒食症になっちゃった。
今は回復して見た目は痩せてるけど体ぼろぼろです。
生理こなくて病院通ってるしほかにもあちこち支障がでてるよ。病気ばかりしてます。赤ちゃんも産めるか分からない。子供が欲しい私としてはこれはつらい。
経験者は語るじゃないけど、14~17・18のころって
ちょっとぽっちゃりしてたほうがかわいいし身体のためにもいいと思う。本当に。
年取ってから後悔してもおそいよ。
下に書いてる人もいるけど周りに惑わされないでね。
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ふつうだと思います。


それかふつうより少しぽっちゃりくらいだと思います。

14歳ならまだまだホルモンのバランスが不安定なので
体重の変化や体の変化が著しい年頃です。
なのでまわりの女の子と体系を比べて気にしたりしてしまうと思いますが
あまり数字にこだわりすぎないようにしましょう。
それより毎日を楽しく過ごすことを大切にしましょうね。
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体重だけで考えると、決して「痩せている」ではないですが「普通」だと思いますよ。

その年齢だと意外と筋肉が多いのかも。それだと同じような体型でも体重が重いことが考えられます。筋肉は脂肪より重いので。
もし今の自分を見て「太ってる」と思うならば、最低限の生活改善だけしていれば大丈夫でしょう。間食(お菓子)を控える、3食きちんと食べる、睡眠をとる、運動をする・・・これだけきちんとやっても変わらないのでしたら、年齢的なものもありますので、決して無理なダイエットはしないよう・・・。
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体重だけでは何ともいえません


要は体脂肪が問題なのです
筋肉は脂肪に比べて数倍重いので
筋肉が多い場合は全く問題ないです
筋肉が多い場合55kgでも問題ないですよ
しかし脂肪が多い場合でも45kgなら問題ないでしょう
筋肉が少ないと太りやすいので筋肉を付けておく方がいいと思います
馬鹿なダイエットをしないようにしてください
食べないダイエットして取り返しがつかなくなって後悔している30過ぎの女性は多いですから
ダイエットは健康にもいい低インシュリンダイエットを勧めます
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最近は痩せ型がはやりなので、太ってます。

でも、流行は、流れまくります(笑
がんばって痩せたのに、ふと型が流行ったら、また太るんですか?
あなたはあなたです。流行に振り回されて、ご自分の感性や、個性、見失わないで下さい。
 
 ただ、14歳でしたら、まだ女性でも筋肉がついてくるはずです。筋肉が増えると、消費カロリーが多くなり、脂肪は減っていきます。身長もまだ伸びます。今、14歳で脂肪がついてるなら、成長しても、肌を綺麗な状態をで長く保てるかもしれません。
成長期にダイエットすると身長は伸びません。それに貧乳になります。コレはマジですよ。あせってもいいことはありません。
16、7歳から勝負をかける人もいれば、24、5歳で、ズッと綺麗になる人もいます。無理のない姿勢が、綺麗な姿を生みます。勇気が魅力ある生き様を支えます。何歳でも同じです。体重が何キロでも関係ないです。あんなのただの数字ですし、外見なんてただの形です。もっと大切なものはもっとあります。
20の男からです。勝手に余計な事しゃべってたらごめんなさい。
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女です。


う~ん、ちょっとぽっちゃりかもしれないね。
なんか調べる指数とかあるじゃん、
それで調べてみるのもいいかも!
そのサイト知ってたら教えれるのに知らないので
ごめんね!!
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僕はポッチャリ系が好きなので太っているとは思いません


やせているのが好きな人は太っていると思うでしょう。
要するに見る人によるでしょう。
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そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えてください!
家の中でできる簡単なストレッチなど、すぐできるものをお願いします…
もちろん、その他でも大丈夫です。

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ランニングなど運動を
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その食事で仲々落ちないというと完全に体が省エネモードに入ってしまってる気がします。
ごはんをきちんと食べるようになったのは最近のことですか?それにもよるのですが、とにかくNHKの「ためしてガッテン」でその辺りのことを詳しくやっていたので、もし良かったら下記リンク先に目を通してみて下さい。
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121

あと、私も40代女性で体重は質問者様ほど多くはありませんでしたが、体脂肪率はとても高く平均32%(Max36%!)で、ジムでエアロビやクロストレーナーなどの有酸素運動をしても、体重は落ちても体脂肪率は一向に落ちませんでした。
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なにぶん個人差がありますので質問者様に合うかどうかは解りませんが、いちおう私はこれで成果は出ましたのでご参考までに。
なお、人気が出てしまったせいか石井先生の似たような著書は現在激増してしまっています。選ぶのに苦労されるかも知れません。私が主にお勧めするのは下記の2冊です。共に主なターゲットは女性なので無理なく始められると思います。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-DVD%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%81%A4%E3%81%8D-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4471034081/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1283482210&sr=8-1
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他にやった方がいいことはありますか?
回答よろしくお願いしますm(_ _)m

Aベストアンサー

ジョギングがよいと思います!

ですが、注意点があります。

ジョギングは最初の20分は糖分を消費するだけなので、20分以上走った方がよいです。
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長く続けることが大切なので、頑張ってください(*^^*)

Q40代ダイエット

ダイエットのことで質問です。
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今挑戦しているのがカーヴィーダンスです。
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アドバイスお願いします

Aベストアンサー

こんにちは。
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私は使えるお金もあまりないので、ひたすら歩きました。
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私も若いころ太っていて、ありとあらゆるものを試してみましたが、やはり歩くことが
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Qこれって脚太いですよね? 身長が153cmで体重が45kg中1でバレー部です。 部活や試合で写真のよ

これって脚太いですよね?
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お願いしますm(__)m

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_qa/
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody

Q40代のオヤジのダイエット??

いつもお世話になっております。タイトルの通り、40代のオヤジです。
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年一回の健康診断の時も、「10年後位は危ないよ。まずは体重を減らしなさい。」とまでいわれました。しかし食いしん坊の上に飽き性の面倒くさがりと太る原因持っているので、「いかんなぁ・・このままじゃ。でもダイエットってウゼェよなぁ・・・」と一向に何もしていないのが現状です。
学生時代にレスリングをしていた事もあり、、運動は好きな方で、最近ボクササイズなるものを知りました。そこで質問ですが、40代の太っちょデブオヤジでもボクササイズってできるんですか?ボクササイズについて知っておられる方、お願いします。(最近腰痛気味なのでそれも治したいです。)

Aベストアンサー

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
多い時は平日で1万5千歩、休日には3万歩も歩いてました。
今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてました。
当然運動での消費カロリーの少なさを知ると食事自体が減ります。
食べることは好きな方ですが、それより体重が落ちるのが楽しくて…
そんなに苦労なく食事も制限できましたね。

見る見る体重落ちて、4月頭には67キロ台に突入です。
途中で体が軽くなって負荷が落ちたのでウォーキングから徐々にジョギングに…
一応目標が70を切る事だったので67キロに達した時点で徐々に食事を戻し今は普通に食ってますが昔ほどは食えないです。
(胃が小さくなったかな?)
今は食事は一切制限してないですし、体重も落ちたので好きな物を腹いっぱい食えます(笑)
食うことに対して後ろめたさみたいな物が消えたので、食事も美味しいですよ。

ただ、運動は維持して今でも毎日7~8キロ程度は走ってます。
それでも僅かですが体重がまだ落ちてますので理想体重はもう少し下かも知れません。

体重も落ちたし、運動するって習慣も出来ました。
7キロ位なら走っても苦しくないし…
後は体重を維持するだけですから、多分リバウンドの心配も無いでしょう。
1キロ位ならちょっと無理すれば数日で落とせる自信が出来ましたし、飲み会なんかで食い過ぎてちょっと増えたら手を打てば管理は簡単です。

人生変わりますよ。
運動嫌いで怠け者の自分もできたのですから、頑張れば多分誰でもできるでしょう。
ボクササイズはわからないけど、問題は効率より続ける事。
続けられなきゃ結果は出ないです。
ボクササイズが楽しいと感じるなら良いかも知れませんね。
要は楽しければ続きますから…
できるだけ楽しむ事ですね。

ご健闘をお祈りいたします。

ただ、この歳になると痩せる=老けるです。
体は皮余ってタプタプだし、回りに言わせると10歳は老けたって…。
以前の服は全部着られないし、かみさんには文句言われる始末…。

まあ、今更外観は気にしないです。
今度は筋肉でもつけてみようかなぁなんてね。

40代後半、男性です。
自分も去年の健康診断の結果が悪いのがショックで痩せました!!
去年末から約半年で90から65まで絞りましたよ。

お金はかけてないです。
食事を三食バランス良く減らして(減らす量の主体はご飯など主食がメイン)後はひたすら歩きました。
とにかく毎日休まず…
平日は仕事終わってから10時くらいまで、休日は早朝や夕方など…
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今思うと良くできたなぁという感じですが、体重が落ちるのが面白くて…半ば中毒的に歩いてま...続きを読む

Q52kg→46kg 2月~3月 46kg→49kg 3月~4月 49kg→54kg 4月~

52kg→46kg 2月~3月

46kg→49kg 3月~4月

49kg→54kg 4月~現在

みたいに、なって食欲止まんないです。
身長157ですの高1です。
どうするのが1番いいですか?

Aベストアンサー

どうしたいのですか?
痩せたいのですか?

女の子はやや肉付きがいいほうが、男性からみると魅力的です

Q40代のダイエット

40代のダイエット

持病の薬の副作用で物凄く食欲があります。
お腹が空いた時には出来るだけ野菜などを多めに採るようにしていますが
どうしても満腹感がありません。

3食きちんと食べてダイエットしたいのですが、毎食1人分を作るのが面倒です。
野菜やお肉やお魚は1回分ずつ冷凍にしています。

小腹が空いた時には、何を食べて気を紛らわせたらよいでしょうか?

ちなみに運動した後ももの凄くお腹が空きます。
週に2,3回プールで1時間位歩いています。

Aベストアンサー

ランニングや筋トレをすると、筋肉は筋肉内に貯蔵したグリコーゲンを燃やしてパワーを出します。
このグリコーゲンは本来は敵に遭遇したときに一目散に逃げるためのものなので、身体は次の食事で真っ先に筋肉のグリコーゲンを回復します。
このため、脳のエネルギーが横取りされるので、運動をするとお腹がすくのですが、水中ウォーキングはグリコーゲンをあまり使いませんから、普通は、プールで1時間位歩いたくらいでは空腹感がものすごいということにはならないと思います。

投薬の副作用でムーンフェースになったり、肥満したりという話はよく聞きます。
今は良い薬がいろいろと開発されているので、主治医によく空腹感のことを相談して、薬を変えてもらうと良いと思います。

空腹感は週に2,3回1時間歩くよりも、毎日30分ずつ歩く方が少なくなります。
また、食べるときは、野菜などで脳をごまかすのではなく、アンパンを4分割し、1/4を食べて15分待ち、まだ空腹だったら1/4を食べてさらに15分間待つようにします。
これは糖尿病の15分ルールですが、これを応用すると良いと思います。

Q彼の元カノが163cm42kgらしく、私は1cmしか変わらないのに7kgも体重が違います。(162c

彼の元カノが163cm42kgらしく、私は1cmしか変わらないのに7kgも体重が違います。(162cm49kg)

胸もあんまり変わらなくて(お互いDカップ)
私も痩せてみたいんです。
効果的なダイエット方法でおすすめがありましたら教えてください。

Aベストアンサー

止めなさい!貴女はダイエットの必要は“一切”無し!貴女がダイエットをしたら、摂食障害へまっしぐらです!その元カノは、摂食障害の可能性大ですよ!モデルが“綺麗に見えるのは、服装とメイクの力であって体型ではない”のですよ。グラマーな体型の方が女性らしいのは、歴史に残る絵画や彫刻で“実証済み”です!其れ等が“鶏ガラ体型”なら、とっくの昔に消えてます!彼にこう言いなさい!「鶏ガラな元カノよりグラマーな私の方が、ずっと素敵よ!」と言って、其れで“サヨナラ”するなら、所詮其の程度の男だという事です。


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