No.3ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉をつけることはカロリー消費に関してはプラスですが、セルライトがたくさん存在するところでの筋力増強はさらにセルライトの繊維組織(代謝結果の老廃物だから運動や代謝が激しいところに降り積もる・・・)を増量する結果となって結果としてセルライトを取り除きにくくなります。
腹筋はよいということは、セルライトの存在を調べたら腹部は少ない(おそらく臀部や大腿部に多かったのでは?)結果だったからなのではないでしょうか?この部分は推測ですが・・・運動療法は特定の運動方法をさすものではありません、ただし入念なマッサージをすることで筋肉周囲の循環をよくするような工夫はどの場合でも必要だと思いますよ。
セルライトとして確認されたものは運動だけではなくならないのは科学的な事実だと思います。その部分だけ代謝のわくから外れてしまっているからです。
No.2
- 回答日時:
説明は概略(総論)で正しいですが、あまりに細説を省いているために(その一言にいたるまでにももっと言葉があったと思いますよ・・・)全体として正しいとはいえません。
セルライトは脂肪組織と繊維組織や一部の老廃組織などが絡み合って島状に孤立したものです。通常脂肪が利用されるためには周辺の毛細血管の働きで徐々に削り取られて活用されるのですがセルライトとして存在すると毛細血管への持ち出しが阻害されて有効に活用できないんです。そういう意味で運動だけでは取れません。
また熱を与えてもみだす=毛細血管の活動を出来る限り高めたうえでセルライトを含めて周辺組織を活性化させることが必要…ということです。けっしてエステのマッサージだけがということではありません。鍼灸やあんま、専用のマッサージクリーム(市販されています)でも有効ですし、そのあとの運動ももちろん有効です。エステの方法は非常に有効でしょう(経験あるお店で行われたマッサージの前後での血流を探る検査を実際に行ったことがありますが局所血流量は著明に変化します。)。効果的にということであれば、エステと運動療法を組み合わせるのがベストです。(自分でのマッサージと運動療法を組み合わせる、ツボ療法を組み合わせるのもお勧めです。)
この回答への補足
ありがとうございます。
もう少し詳しくお伺いしたいのですが、運動療法とは例えばどんなものでしょうか?
エステの人は、エステに来てる期間は、運動(テニス・エアロビ・ジョギング等)はしないで下さいと言ってました。筋肉をつけないようにとの事でした。ただ、腹筋はして下さいとも言ってました。
今、エアロビとウォーキングを2日に一度しています。これだけでは、セルライトは除去できないと言う事ですね。
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ダンベル12キロ10回と15キロ7回...
-
筋トレって2日連続行ってもいい...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
アフターバーンについて教えて...
-
ロデオボーイIIの効果的な乗り方
-
ビリーズブートキャンプの事で...
-
体重が155センチの60キロのいわ...
-
上手に痩せる方法
-
筋トレとウォーキングの順番。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
1000Mの泳ぎ方
-
ステッパーの効果について
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ダンベル12キロ10回と15キロ7回...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ボディ・ブレードを使って効果...
-
痩せるどころか太る
-
ロデオボーイIIの効果的な乗り方
-
上半身に厚みが出てくるのはナ...
-
筋トレって2日連続行ってもいい...
おすすめ情報