No.1
- 回答日時:
規則的な音を聞き続けると人間は胎児のときの心音を思い出して眠くなるといいます。
イヤーウィスパーとか試したらどうでしょうか。
あとは気合と適切な睡眠時間ですね。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠に問題がなくて、ですか?
睡眠不足が原因なら、対策は睡眠しかないですね。
睡眠前に飲酒などされますか?
アルコールは一見寝つきがよくなるように見えますが、脳の機能が一時停止しているだけで、睡眠の質はよくないといいます。過度の飲酒は控えられたほうがいいかもしれません。
睡眠時にいびきをかかれたりしますか?
他に思い当たることがないなら、睡眠時無呼吸症候群を疑ってみる必要もあるかもしれませんね。病院に相談してみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- 介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士 夜勤で16時間眠らずに仕事をしますが 眠気対策などいろいろ教えてください 1 2022/05/17 07:50
- 会社・職場 朝早い仕事していて疲れがとれない 3 2022/09/14 23:28
- 会社・職場 夜勤中の眠気について 3 2022/09/02 07:49
- 会社・職場 逆流性食道炎で休職は甘えですか? 昨年12月からコロナに感染し回復した後、逆流性食道炎になりました。 3 2023/02/21 17:25
- その他(悩み相談・人生相談) 職場の8個上の先輩で 個人的にすごい尊敬できる人がいます。 人として考え方も大人で 人生相談や仕事の 2 2023/08/05 11:44
- 労働相談 24時間勤務が断続的労働になった場合の給与。 元々24時間の内16時間が勤務で休憩と仮眠で20万円の 1 2022/07/26 11:05
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜に眠れない・・・ 6 2023/04/17 03:59
- 熱中症 仕事中の眠気 4 2023/04/17 19:51
- 学校 授業中、どうしても寝てしまう 4 2022/06/17 22:37
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
明日の夕方から介護施設での初...
-
昨日のまで遅出が続いて疲れま...
-
夜勤の仕事してる方いますか?
-
3ヶ月後の3月に60歳の定年退職...
-
今夜勤の休憩時間なのですが吐...
-
16時から翌9時までの夜勤をして...
-
夜勤をやると身長が伸びない は...
-
夜勤明けのお葬式について
-
騒音苦情、夜勤の方への配慮
-
彼女が夜勤の仕事をするかもと...
-
普段はイケメンって言われるの...
-
夜勤でそんなに疲れますか? う...
-
夜勤中の眠気覚ましのために何...
-
夜勤やってもほとんど生理周期...
-
仕事も恋愛も疲れた
-
寝れるけど寝れません。バイト...
-
サービス提供責任者が夜勤
-
一日中、お腹鳴る(特に夜間)...
-
ラインのタイムラインに仕事の...
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜勤でそんなに疲れますか? う...
-
騒音苦情、夜勤の方への配慮
-
夜にコンビニ行く人って、コン...
-
寝れるけど寝れません。バイト...
-
夜勤の日、夜勤明けの日って、...
-
彼女が夜勤の仕事をするかもと...
-
今夜勤の休憩時間なのですが吐...
-
夜勤をしているご主人をお持ちの方
-
50代のオッサンでも介護士って...
-
近所の工事に文句は言えないの...
-
夜勤中の眠気について
-
夜勤明けのお葬式について
-
急な出張
-
マンショントラブル。 隣の人が...
-
サービス提供責任者が夜勤
-
3ヶ月後の3月に60歳の定年退職...
-
なぜ徹夜明けはテンションが高...
-
昼と夜のバイトどっちがしんどい?
-
彼氏と同棲中なのですが私は当...
-
若い子沢山家庭ってどうやって...
おすすめ情報